お腹のぶつぶつ・ニキビの治し方

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お腹に赤いぶつぶつとできてしまうのが、お腹のニキビです。

お腹にできたぶつぶつのせいで、「おへそを出す洋服が着れない!」「水着を着て海にいくのも馬鹿にされそうで嫌だ!」という悩みを抱えていた女性も多くいることでしょう。

そんなお腹のニキビを治して綺麗な美ボディを実現するため、今回は「お腹のニキビ・ぶつぶつの治し方」をご紹介したいと思います。


お腹のニキビとは

一般的にニキビというと女性が多く悩んでいる印象がありますが、実はお腹にできるニキビは男性にも発生する人が増えてきています。

お腹のぶつぶつ・ニキビは、一年を通じて「乾燥がしやすい」「汗をかきやすい」時期に多発するのが特徴です。

私たちの体の中でも、お腹の部分は皮膚が柔らかく作られているため、ニキビができた時の対処を謝ってしまうと、ニキビ跡となってお腹にずっと残ってしまうことがあります。

なので、お腹のニキビも適切な方法でしっかりと治すことが、美ボディを保つためにとても大切なのです。


お腹ニキビの原因

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お腹にニキビやぶつぶつができる原因には、胃腸をはじめとする、私たちの体内の健康状態が大きく影響していると考えられています。

特に「最近胃腸の調子が良くない」「数日便秘が続いている」という方は、胃腸の負担によりお腹ニキビが発生することがあるので注意が必要です。

①アクネ菌の増加が原因

お腹ニキビの原因には、顔の肌と同様にアクネ菌の増加よる感染が考えられます。

過剰分泌した皮脂や角質が毛穴を詰まらせて溜まってしまいますが、そこにアクネ菌が繁殖することで感染しやすくなってしまいます。

アクネ菌の感染を防ぐためにも、汗をかいたらシャワーで汚れを洗い落とし、常にお腹の肌を清潔にするように意識しましょう。

お腹も乾燥をしてしまうと角質が硬くなり、毛穴がさらに詰まりやすくなってしまいますので、肌と同じように乾燥を防ぐための保湿を心掛けましょう。

②胃腸への負担が原因

ストレス、食生活の乱れ、過度なダイエットなどは胃腸に負担をかけてしまいます。

胃腸の働きが崩れると、胃に不要物が溜まり毒素となって毛穴を刺激してしまいニキビの原因になります。

この胃腸の調子が悪くなると、お腹ニキビの原因の一つである便秘を引き起こしてしまいます。

③便秘による悪玉菌が原因

便秘になるとストレスを感じやすくなり、体内の活性酸素が増加してしまうので二キビの原因になります。

便秘は、便が長い時間腸に溜まってしまう状態なので、腸内のバランスが崩れて悪玉菌が増加します。

悪玉菌はたんぱく質を分解して、「毒素(インドール、スカトールなど)」を作り出しますが、毒素が腸から吸収されて血液に取り込まれることで、肌荒れやニキビを発生させてしまいます。

そして、毒素が肝臓まで流れると肝臓にも刺激を与えて、全身の代謝機能にも悪影響を与えてしまいます。


お腹ニキビの治し方

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お腹ニキビを綺麗に治すためには、お腹周りを清潔にしたり、胃腸機能の活性化や便秘解消するほか、体の内部からケアを行う体内ケアがとても重要です。

しっかりと体の中から対策をとって、体の内側・外側もニキビに負けない強い肌作りを心掛けましょう。

①便秘を解消する

長い間、便秘が続くことで腸内のバランスが崩れ、ニキビの原因となる悪玉菌が発生してしまいます。

便秘によってストレスを感じてしまうと、更に合併症を招いてしまうので早めに解消をしましょう。

ダイエットは控える

便秘の解消をするためには、過度なダイエットは控えるようにしましょう。

ダイエットは、食事を制限してしまうことで、便を作る材料が減ってしまいます。

水分を摂ることは便通に有効といわれているので、栄養バランスの良い食事と一緒に水分も多く摂って便秘を解消しましょう。

食物繊維を摂取する

便通に良い、王道の栄養素が食物繊維です。

食物繊維は、腸内の善玉菌を増やして便の量も増やしてくれることから、 便秘時には非常に効果的です。

主に「イモ類(さつまいも、里芋など)、豆類(大豆、あづき)、果物(りんご、みかん)」などに多く含まれていますので、普段の食事に積極的に取り入れて便秘の解消をしましょう。

適度な運動を心掛ける

適度な運動は、腸のぜん動運動を活性化する働きがあるため、便秘の解消にはおすすめです。

運動をすることで精神的にもリフレッシュができるので、ストレスの解消にも繋がり、ストレスが原因でできるニキビも予防することができます。

②お腹ニキビに有効な化粧品

お腹のニキビは有効な成分を豊富に含んだ、専用のケア化粧品を使うことで治すことができます。

ニキビに効果的な抗炎症作用である、「グリチルリチン酸ジカリウム」や「イソプロピルメチルフェノール」などの有効成分が配合された、化粧品やボディーソープが効果的です。

特にニキビ化粧品は、気になる部分にジェルを「サッ」と塗るだけでケアが簡単なので、忙しい人や早くニキビを治したい人におすすめの方法です。

当サイトで、一押しするお腹のニキビケアに使いたい化粧品はジュエルレインです。

ジュエルレインの口コミ



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2018-11-18

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