【ORBIS(オルビス)】
ORBIS(オルビス)株式会社が提供している、人気のニキビケア化粧品が「オルビスクリアシリーズ」。
多くの女性の悩みである肌荒れ・周期ニキビケアはもちろん、顎ニキビや口周りをはじめとする。
大人ニキビにも効果が抜群のニキビ化粧品。
100%オイルカット商品で肌に優しいオルビスは、ニキビでお悩み女性の強い味方になってくれます！
【ルナメアAC】
富士フィルムが提供する「ルナメアＡＣ」。
新技術アクネシュータとファイバースクラブを採用し、大人ニキビの原因に直接アプローチ。
古い角質や毛穴の汚れを優しく落とせる、ルナメアACは顧客満足度84%を誇る人気ニキビケア化粧品。
【シーボディー VC】
(株)シーボディが提供する「VCスターター」。
最新型ビタミンＣ誘導体（Funcos C-IS）配合のシーボディは、思春期から大人まで幅広いニキビでお悩みの方におすすめの化粧品。
優しい無添加処方だから、敏感肌の方も安心です。
私の悩みも大人ニキビ化粧品で解決しました!
私も最初は原因が分からず、何度も繰り返しできる大人ニキビには、ずっと悩まされてしましたが。
上記の総合大人ニキビ化粧品ランキングで紹介をしている、アイテムを使うことで少しずつですが頑固な大人ニキビを治すことができました！
実際に効果を体験した口コミもレポートしてるので、皆さんも是非参考にしてみてください。
大人ニキビの原因
食生活の乱れ
普段の食生活の中で、お菓子やケーキなどを間食でつい食べてしまうという方もいらっしゃるかと思います。
揚げ物(油分)や甘い物(糖分)を多く摂取してしまうと、肌の皮脂分泌が活発になってニキビが発生しやすくなってしまいます。
また、美容のためにダイエットを目指して過度な食事制限すると、ダイエット時の「ストレス」がホルモンバランスを崩すことで、大人ニキビの原因となることもあります。
ダイエットに挑戦する時は、体の健康も崩さないためにも食事はきちんと摂りましょう。
睡眠不足
お仕事などの都合で、なかなか睡眠時間をしっかりと確保できない、という方もいらっしゃると思います。
睡眠不足になると、正常な皮脂の分泌や角質の剥離が行われなくなり、老廃物が毛穴に溜まることで大人ニキビの原因となってしまいます。
大人ニキビを予防するには、「肌のゴールデンタイム」を心掛けて皮膚の治癒力を高める必要があります。
肌のゴールデンタイムについては、次項の大人ニキビの治し方で詳しく解説をいたします。
肌の乾燥
皮脂腺の脂や古い角質の汚れが毛穴に溜まると、大人ニキビの原因菌である「アクネ菌」が発生をします。
アクネ菌の繁殖を防ぐためにも洗顔で肌を綺麗にすることが大切ですが、洗顔後に乾燥してしまうとバリア機能が破壊されて、皮脂が過剰に分泌されるきっかけとなるので注意が必要です。
ホルモンバランスの崩れ
女性は「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」という2つのホルモンがそれぞれバランスを保ちながら活動をしています。
これらのホルモンがストレスなどで増えたり減ったりすることで大人ニキビが発生してしまいます。
生理周期に「周期ニキビ」が発生するのは、この女性ホルモンバランスが崩れることが原因になります。
肌質別のニキビの原因と対策
普通肌(ノーマルスキン)
普通肌の方は、皮脂と水分量のバランスがとても良い状態。常に肌にツヤとハリがある状態が保たれていますので、トラブルも少なくニキビもできにくいでしょう。
しかし、健康的な肌である普通肌の方であっても、春や夏になると汗によって皮脂の分泌が活発になり、ニキビができやすくなるので注意をしましょう。
普通肌の対策
洗顔をする時には、肌に余計な刺激を与えないように優しく洗い流しましょう。
洗顔後には、「セラミド」や「ヒアルロン酸」が配合した化粧品を使って、肌をしっかりと保湿ケアしましょう。
脂性肌(オイルスキン)
脂性肌の方は、毛穴が開いた状態が続きやすく、皮脂の分泌量や水分量が多くなっています。
酸化をした皮脂がアクネ菌を増やしてしまい、大人ニキビや毛穴の黒ずみが発生しやすいのが特徴的です。
脂性肌の対策
脂性肌の方に多い毛穴の黒ずみなどは、毛穴に溜まった皮脂の酸化が原因となりますので。
肌を洗顔をする時には、優しく肌の汚れを浮き上がらせるように時間をかけてゆっくり洗顔するのが効果的です。
混合肌(ドライスキン)
混合肌の方は、「脂性肌」と「乾燥肌」の特性が混ざり合った状態の肌となります。
Tゾーン（おでこ、鼻、あご）はべたつきますが、目元や口元は乾燥してしまっていることが多いです。
混合肌の対策
混合肌の方は、Tゾーン（おでこ、鼻先、顎）が皮脂が多いため、ニキビができやすくなります。
混合肌の方が洗顔をする時には、皮脂が多くて脂っぽいTゾーンから洗い始め、最後に目元や口元などの乾燥しやすい部分を洗うのがおすすめです。
乾燥肌(ドライスキン)
乾燥肌の方は、角質層の水分量が少ないため、肌が乾燥をしやすい状態となります。
普通肌の方と比べても皮脂が少ないので、小じわができやすく毛穴も細いため、少しの皮脂で毛穴が詰まってニキビができてしまいます。
乾燥肌の対策
他の肌質の方と比べても、乾燥肌の方は肌本来の皮脂の量が少ないため、洗顔をする時にはぬるめのお湯で洗うことを心がけましょう。
熱めのお湯で肌を濯いでしまうと、必要な皮脂も落とし過ぎてしまうことがあります。洗い流す時には「38度くらい」のぬるま湯で洗い、仕上げに水で肌をパッテイングするのが効果的です。
大人ニキビの治し方
栄養バランスの整った食生活
大人ニキビの治し方として、栄養バランスの整った正しい食生活を意識する方法があります。
胃腸への負担は「口周りニキビ」の原因ともなるので、揚げ物などは控えめにして野菜や果物を組み合わせた、バランスの良い食事を摂りましょう。
「ビタミンA・ビタミンC・ビタミンB群(ビタミンB2・ビタミンB6)」など、大人ニキビに効果的な栄養素を摂る大人ニキビ治し方もあります。
下記の栄養素は、積極的に普段の食事で摂取ができるように心掛けましょう。
大人ニキビに有効な栄養素とは!?
| 栄養素 | 主な働き | 主な食べ物 |
| ビタミンA | 肌のターンオーバーを正常化。 健康な肌の状態にする効果が。 | レバー(鶏・牛)、ニンジン、ほうれん草など |
ビタミンB2 | ニキビの原因である活性酸素を減らす。 角質を調整して皮膚の再生を助ける。 | レバー、うなぎ、ほうれん草、納豆、卵など |
ビタミンB6 | たんぱく質の代謝を助け、肌のターンオーバー(生まれ変わり)を促進。 | 肉類、魚類、海藻類、ナッツ類(アーモンド・落花生)など |
ビタミンC | 抗酸化作用により活性酸素を除去。 ニキビの炎症を抑える効果。 「コラーゲン」を生成する栄養素。
| ピーマン、パプリカ、ブロッコリー、キウイ、レモン、アセロラなど |
質の良い睡眠をとる
ニキビを治すには、肌のゴールデンタイムを意識した睡眠を確保することが重要です。
肌のゴールデンタイムとは、「夜10時～夜中2時の間」をいいます。この時間に睡眠を摂ることで、肌は新陳代謝を起こして新しい皮膚を作り出します。
肌の成長ホルモンは、睡眠を始めてから約3時間の間が最も分泌量が多い時間帯です。なので、遅くとも夜11時ぐらいにはしっかりと寝れるように、早めにお風呂や夕食などを済ませてリラックスした状態でベットに入りましょう。
肌の乾燥対策を心掛ける
洗顔で角質汚れによる毛穴の詰まりや、ニキビの原因菌「アクネ菌」の繁殖を防ぐことはとても大切です。
しかし、洗顔をした後に肌が乾燥をすると、かえってニキビの原因になってしまう可能性がありますので。
洗顔後には、必ず化粧水や乳液などを使って、肌が乾燥しないような対策を取り組みましょう！
おすすめのニキビ専用化粧品
顔の洗顔をする時に注意したいのが、市販の洗顔料は「合成界面活性剤」などの肌に悪い刺激物を含んでいることがあることです。
本来、肌を清潔にするはずの洗顔で肌にダメージを与える危険がありますので、ニキビには専用のケア化粧品を使ってスキンケアをするのが良いでしょう！
上記の総合大人ニキビ化粧品ランキング第1位でご紹介をしている「orbis(オルビス)クリアシリーズ」は、全商品オイルフリー仕様で肌に優しくニキビケアをすることができます。トライアルセットも用意されていますので、是非一度オルビスを試してみてください。
